天气炎热时,天气寒冷时高血压患者注意事项

所在栏目：胡大一

天气炎热时,天气寒冷时高血压患者注意事项

炎热的天气常使高血压患者感到不适，还容易诱发脑血栓和心脏病。

因此，高血压患者在天气炎热时应注意以下事项。

（1）要经常补充水分

临床观察发现，盛夏时节，高血压患者发生心肌梗死、脑血管栓塞的比例明显高于其他季节。

所以，高血压患者在夏季首先要重视补充足够的水分，即使感觉不太热时也要时时补水。

高血压患者容易在清晨发生卒中和心脏病，有研究认为与夜间缺水有关。

所以，半夜醒来时适量进点水，降低血液黏稠度，对预防血栓形成有益。

（2）要坚持饮食治疗

高血压患者进行饮食治疗，不但有利于降低血压，同时还能预防或纠正其他心脑血管疾病危险因素出现。

（3）要调整降压药物

研究证明，高血压患者夏天的血压偏低。

因此，高血压患者在夏天应调整降压药剂量，避免血压过低，诱发心脑血管疾病发作。

（4）保证正常睡眠

高血压患者夏天睡眠质量下降时，会出现夜间血压升高而加重对心脑血管的损害。

因此，患者一定要做好防暑降温，保证正常睡眠，确保夜间血压正常，以保护心、脑、肾的健康。

天气寒冷时由于外周血管收缩，血压水平往往升高，所以，高血压患者要特别注意以下几点。

①醒来时不要立刻离开被褥，应在被褥中活动身体，并请家人将室内变暖和。

②洗脸、刷牙要用温水。

③外出时戴手套、帽子、围巾等，注意保暖。

④等汽车时可做原地踏步等小动作。

⑤在有暖气的地方可少穿些，离开时再加衣服。

⑥用干布拭擦皮肤以防寒。

⑦先让浴室充满热气，等室温上升后再入浴。

⑧夜间如厕，应注意穿着暖和，重度高血压、高龄或行动不便者可在卧室内安置便器。

⑨少饮酒，并避免吃盐分过多的小菜。