当前位置:[ 网站导航 ] 首页 > 胡大一 >

高血压患者饮茶注意事项和运动疗法

发布时间:2013-06-24 14:05:50 作者:百年养生网 出处:百年养生网

所在栏目:胡大一

高血压患者饮茶注意事项和运动疗法

高血压患者应避免饮浓茶,因为茶叶中所含咖啡因有升高血压的作用。

常用中药泡茶饮用有辅助治疗高血压的作用。

吴圣贤:茯苓安神汤的配方,功效与作用,怎么做,不适合的人,失眠

①山楂茶:山楂所含成分可以促进消化、降低血脂、扩张血管、降低血压。

每次用1~2枚泡水,代茶饮用。

②枸杞茶:枸杞子除了降低血压、胆固醇和防止动脉硬化外,还有补益肝肾、润燥明目等作用。

王波:长高贴敷方的配方与用法,功效与禁忌,长高,命门穴,生长激素

一般每日用量9克,泡水服用即可。

③菊花茶:所用的菊花即甘菊,其味不苦,以杭州大白菊或小白菊为佳。

每次用3克泡茶服用,1日3次。

也可用菊花加金银花、甘草同煎,代茶饮用,有平肝明目、清热解毒之功效。

④槐花茶:将槐树的花蕾晒干后,用开水浸泡后代茶饮用,有治疗高血压的克格勃特效果。

同时,槐花也有收缩血管、止血的功效。

⑤荷叶茶:荷叶的浸剂和煎剂可扩张血管,清热解暑,有降血压的作用。

荷叶还是减肥良药。

家庭中常用的方法是用鲜荷叶半张,切碎,加水适量,煎后放凉,代茶饮用。

⑥莲心茶:莲心即莲子中间青绿色的胚芽,其味极苦。

取莲心12克,开水冲泡代茶饮,除能降低血压外,还能清热、安神、强心。

⑦决明子茶:决明子具有降压作用,用15~20克决明子泡水,代茶饮用,每日数次,效果良好。

运动疗法治疗高血压,已得到世界卫生组织心血管疾病专家组的认可,在全球范围内逐渐受到重视并推广。

事实上,轻度高血压患者并不一定都需要服用降压药,单纯用运动疗法也可奏效。

即使是需要服用降压药的患者,运动疗法仍可作为基础治疗,加强降压药的疗效。

研究表明,规律的有氧运动几乎都伴有血压的下降。

①当耗氧量为最大耗氧量的50%时,运动30分钟,血压在随后的24小时内保持较低水平。

②如达最大耗氧量的75%,血压下降更为明显。

老年人和特定遗传类型患者的这种降压作用更加明显。

有氧运动可使肌肉反复收缩。

肌肉中有很多动脉、静脉及毛细血管,肌肉收缩时静脉血被驱出,肌肉松弛时静脉血管扩张使血液进入,通过这种运动方式便可促使血压下降。

运动疗法尤其适宜于长期坐着工作的人,取得疗效的关键是持之以恒。

全站最热

  • [腹部疾病] 拉肚子拉水

    很多人都会遇到拉肚子拉水的情况,特别是在大吃一顿或者是感冒的情况下。关于拉肚子拉水,产生的原因主要是因为饮食问题,或者是因为肠胃问题。本页包...

  • [杨奕] 杨奕《手到病自除》全文阅读

    本页提供杨奕手到病自除全文阅读。包括完整目录、共计6大章,66个小节的详细内容。涉及到全身的各个反射区,以及自然疗法、反射区疗法、食疗等。另外...

  • [穴位] 耳穴的名称,部位与主治

    耳穴在耳郭的分布有一定规律,耳穴在耳郭的分布犹如一个倒置在子宫内的胎儿,头部朝下,臀部朝上。其分布的规律是,与面颊相应的穴位在耳垂;与上肢相...

  • [健康自测] 手掌发黄是怎么回事

    手掌发黄,一般是血管内血液不充盈或是皮肤营养不良的表现,这种情况通常是慢性病的征兆,如慢性萎缩性胃炎、慢性贫血、慢性结肠炎等。但手掌发黄同样...

  • [健康图库] 人体淋巴分布图图片

    这是关于人体淋巴分布图的图片,图片所在的文章是:20120910天天养生视频和笔记:何裕民讲淋巴瘤,癌,重压出的淋巴癌,图片尺寸390x378像素,格式是JPG...

文章评论

本类周榜

  • 官方微信公众号
在任何搜索引擎中搜索一下“ 百年养生网 ”即可快速到达本站。